קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
כריכים של חמאת בוטנים וג'לי סופגניות
סנדוויצ'ים של חמאת בוטנים וג'לי יכולים להיות בדיוק המתכון ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני שחיפשתם. מנה אחת מכילה 660 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -62 גרם שומן . תמורת 34 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 16. אם יש לכם סוכר, לחם, ג'לי ענבים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב בתור מזנון במחיר סביר מאוד. 3 אוכלים וטבחים אוהבים את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון ספונקולרי של 45% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס סופגניות בננה ממולאות חמאת בוטנים וג'לי , כריכים של חמאת בוטנים ועוגיות ג'לי , וסנדוויצ'ים של חמאת בוטנים ועוגיות ג'לי .
הוראות
1
פורסים את פרוסות הלחם ומורחים כ-1 כף חמאת בוטנים על כל אחת מ-4 פרוסות וכ-1 כפית ג'לי על כל אחת מ-4 הפרוסות האחרות. חבר אותם יחד להכנת כריכי חמאת בוטנים וג'לי.
מרכיבים שתצטרך![(מומלץ: בול)]()
(מומלץ: בול)![8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')![לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוקים, תפוח וכו')]()
לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוקים, תפוח וכו')![(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(מומלץ: בול)
8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוקים, תפוח וכו')
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')2
מחממים שמן קנולה בטיגון עמוק ל-375 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך![8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
8 פרוסות לחם לבן (או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
לוראן מטבח מקצועי®
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
מצקת
יכול דיאט קרם סודה
ליקוריץ צהוב וירוק
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מרכיבים
21(יכול להיות או להרחיק)![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן קנולה (כ, לפי הצורך לטיגון עמוק)]()
שמן קנולה (כ, לפי הצורך לטיגון עמוק)96אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עמילן תירס]()
עמילן תירס188אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה4(יכול להיות או להרחיק)![grape jelly (or your choice of jelly, jam, or preserves)]()
grape jelly (or your choice of jelly, jam, or preserves)11 קילו קישואים,![קינמון טחון]()
קינמון טחון65אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![(כגון Crunch Bar)]()
(כגון Crunch Bar)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![carbonated energy drink (recommended: Red Bull) or seltzer water, for carbonation]()
carbonated energy drink (recommended: Red Bull) or seltzer water, for carbonation2(חוֹרֶף)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק8פרוסות![white bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)]()
white bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)8פרוסות![white bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)]()
white bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן קנולה (כ, לפי הצורך לטיגון עמוק)96אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עמילן תירס188אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קמח לכל מטרה4(יכול להיות או להרחיק)
grape jelly (or your choice of jelly, jam, or preserves)11 קילו קישואים,
קינמון טחון65אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
(כגון Crunch Bar)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
carbonated energy drink (recommended: Red Bull) or seltzer water, for carbonation2(חוֹרֶף)
ליקוריץ צהוב וירוק8פרוסות
white bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)8פרוסותwhite bread (or your choice of cinnamon swirl, raisin, apple, etc.)יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
אנטיפסטי עובד ממש טוב עם יין מבעבע ורוזה מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. Famille Vincent Cremant de Bourgogne עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-24 דולר לבקבוק.
