כרישה ותפוחי אדמה עם יוגורט לימון כמון

כרישה ותפוחי אדמה עם יוגורט לימון כמון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 192 קלוריות. אם יש לך ביצים, מלח, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלק וכרישה עם יוגורט ולימון, כרישה & תפוחי אדמה מטוגנים, ו בטטה וכרישה.

הוראות

כדי להכין יוגורט, יוגורט כפית על כמה שכבות של מגבות נייר חובה כבדה; להפיץ עד עובי 1/2 אינץ'. כיסוי עם מגבות נייר נוספות; בואו לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לגרד לתוך קערה באמצעות מרית גומי.

מערבבים יוגורט הבא 5 מרכיבים (דרך 1/8 כפית פלפל) בקערה קטנה. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

כדי להכין fritters, לחמם מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

להוסיף כרישה, 2 כפות מים, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. Saut 10 דקות או עד הזהב, הוספת מים 1/4 כוס הנותרים לפי הצורך כדי למנוע כרישה מלהידבק למחבת.

מרכיבים שתצטרך

מניחים כרישה ותפוחי אדמה בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

שלב 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, ביצים וחלבוני ביצה; מערבבים היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים תערובת ביצים לתערובת תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

חום 4 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני-גבוה. כפית על 3 כפות תערובת תפוחי אדמה עבור כל אחד 8 פריטרים למחבת. מבשלים 3 דקות בכל צד או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך