מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות32
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מתכונים קשורים
נגיסי חזיר מטוגנים Zesty
מרק סרטנים דרום קרוליינה
בר חמוציות בליס שיבוט # 1
מהיר קלוי-פהיטות ירקות
מגזין

לא: קונכיות ג'מבו תרד וריקוטה

לא: קונכיות ג'מבו תרד וריקוטה
לא: קונכיות ג'מבו של תרד וריקוטה עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנות העיקריות שלך. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -30 גרם חלבון , 33 גרם שומן ובסך הכל 776 קלוריות . אם יש לכם מי פסטה, מוצרלה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון ספונקולרי של 62% , המנה הזו מוצקה. קונכיות ג'מבו ממולאות תרד וריקוטה , קונכיות ג'מבו ממולאות גבינה ותרד וקונכיות ג'מבו עם אספרגוס, פרושוטו, גבינת ריקוטה ורוטב שלוש גבינות דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת ריקוטה או פטה באיכות טובהגבינת ריקוטה או פטה באיכות טובה
ציוד שתשתמש בו
1 קילו פסטה קונכיות ג'מבו1 קילו פסטה קונכיות ג'מבו
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים לפי הוראות היצרן.
מרכיבים שתצטרך
זיתים חצויים, מגולעניםזיתים חצויים, מגולענים
3
מסננים ושומרים כ-3/4 כוס ממי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים חצויים, מגולעניםזיתים חצויים, מגולענים
4
מחזירים את הסיר לכיריים על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
מי פסטה שמוריםמי פסטה שמורים
מי פסטה שמוריםמי פסטה שמורים
5
מוסיפים את הפסטה בסיר ומערבבים פנימה את גבינת הריקוטה והפטרוזיליה לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה מגוררת, לקישוט, לא חובהמוצרלה מגוררת, לקישוט, לא חובה
מוצרלה מגוררת, לקישוט, לא חובהמוצרלה מגוררת, לקישוט, לא חובה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
6
מוסיפים את מי הפסטה השמורים ואת הזיתים ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
7
מסירים מהאש ומערבבים פנימה פרמזן וזילוף גדול של שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
8
מעבירים לקערת הגשה או מגש ומגישים מיד עם קישוטים לבחירה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
מחבת BLT
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות