מהיר קלוי-פהיטות ירקות
מהיר צלוי ירקות פהיטות יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. והוא מספק כ 8 מנות . מנה אחת מכילה 283 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו מרק ירקות ותערבבי טבילה, טורטיות קמח, חסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פהיטות סטייק מהיר, פהיטות צלויות עם מנה מהירה, ו פהיטות איטלקיות מהירות וקלות (מתכונים דומים).
הוראות
מקום הראשון 4 מרכיבים בשקית פלסטיק zip-top גדול.
מוסיפים תערובת מרק ירקות ושמן לשקית; לאטום וללחוץ למעיל.
הסר תערובת ירקות משקית; מניחים בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'.
אופים ב 450 במשך 20 דקות, ערבוב פעם אחת.
טורטיות חום ושעועית על פי הוראות החבילה.
מורחים 3 כפות שעועית על כל טורטייה, העליון עם 1/2 תערובת ירקות כוס 1/4 חסה כוס.
מפזרים כל מנה עם 2 כפות גבינה, 2 כפות עגבניות, ו 1 כף סלסה.