קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים

לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים
לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 253 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, שמן צמחי, אגוזי לוז blanched, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. נסו לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים, קולרבי מגולח עם תפוחים ואגוזי לוז, ו סלט תפוז דם עם שומר מגולח ואגוזי לוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף שמן 2 כפות מיץ לימון mediumbowl להתמזג. ויניגרט העונה עם מלחויץ לימון יותר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ויניגרטויניגרט
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
מסדרים חסה על מגש הגשה;ויניגרט כפית מעל ומקשטים עםherbs. דק לגרר אגוזי לוז מעל.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
אגוזי לוזאגוזי לוז
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים