לזניה קלאסית

המתכון הקלאסי לזניה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 695 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם עגבניות משומר, מלח, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. מתכונים דומים: לזניה קלאסית, לזניה קלאסית, ו לזניה קלאסית.

הוראות

מבשלים בשר טחון במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב עד שהוא מתפורר ואינו ורוד יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל ושום; מבשלים 3 דקות או עד רך; מסננים. מערבבים עגבניות ו -4 המרכיבים הבאים; מבשלים 30 דקות, ערבוב מדי פעם. (לבישול השקעה, רוטב מגניב, ואז להקפיא במיכל אטום.)

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

עצם הודו וצוואר הודו

מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה; לנקז, ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

שלב גבינת קוטג ' ו 5 מרכיבים הבאים בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

קרקרים מחיטה מלאה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים חצי אטריות בתבנית אפייה משומנת 13 x 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מורחים חצי מתערובת גבינת קוטג ' על אטריות, ומעל עם חצי פרוסות גבינה. רוטב בשר כפית על גבינות. למעלה עם שאריות אטריות תערובת גבינת קוטג', ופרוסות גבינה.

מרכיבים שתצטרך

קרקרים מחיטה מלאה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת