לחם זוקיני אוכמניות
לחם זוקיני אוכמניות יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 963 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קישואים, מלח, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. נסו לחם זוקיני אוכמניות, לחם זוקיני אוכמניות, ו לחם זוקיני אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל 4 מחבתות מיני-כיכר.
בקערה גדולה, להכות יחד את הביצים, שמן, וניל, וסוכר. מקפלים בקישואים. מקציפים את הקמח, מלח, אבקת אפייה, סודה לשתיה וקינמון. מקפלים בעדינות את האוכמניות.
מעבירים למחבתות המיני-כיכר מוכנות.
אופים 50 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שסכין מוכנס במרכז כיכר יוצא נקי. מגניב 20 דקות מחבתות, ואז להפוך על מדפים חוט להתקרר לחלוטין.