קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם זוקיני אוכמניות

לחם זוקיני אוכמניות
לחם זוקיני אוכמניות יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 963 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קישואים, מלח, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. נסו לחם זוקיני אוכמניות, לחם זוקיני אוכמניות, ו לחם זוקיני אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל 4 מחבתות מיני-כיכר.
2
בקערה גדולה, להכות יחד את הביצים, שמן, וניל, וסוכר. מקפלים בקישואים. מקציפים את הקמח, מלח, אבקת אפייה, סודה לשתיה וקינמון. מקפלים בעדינות את האוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים למחבתות המיני-כיכר מוכנות.
4
אופים 50 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שסכין מוכנס במרכז כיכר יוצא נקי. מגניב 20 דקות מחבתות, ואז להפוך על מדפים חוט להתקרר לחלוטין.