קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

לחם שטוח קינואה

לחם שטוח קינואה
מתכון זה מספק 6 מנות. עם 106 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם $6.34 למנה נופל בתקציב שלך, קנואה Flatbread יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, חלב חינם, צמחוני מתכון לנסות. 10619 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, ביצה, מעבד מזון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס קארי ולחם שטוח קינואה, קריספי Supreme Flatbread קינואה פיצה קרום, ו מייפל קלוי ירקות & בייקון פריך Flatbread אתגר נהדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את הקינואה המעובדת, קמח, ביצה, מים, מלח ופלפל ולתת לו להשרות במשך שעה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
2
מחממים מחבת משומנת על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
יוצקים 1/4 כוס התערובת לתוך מרכז המחבת, מבשלים 5 דקות, להעיף ולבשל עוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף