מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. גשו לסופר וקנו שוקולד, ביצה, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו לחמניות ממולאות בביצה., ברי ריבה מילוי לחמניות, ו לחמניות צ'וקס מלאות פירות ברוטב קרמל (מתכונים דומים).
הוראות
1
בעדינות כפית קמח מלא לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
2
מערבבים קמח מחיטה מלאה, סוכר, מלח ושמרים בקערה גדולה, מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
מיץ לימון, אופציונלי
1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
להפוך את הבצק על משטח עבודה מקומח קלות, ולהכות למטה. מחלקים את הבצק ל -16 חלקים שווים; לעצב כל חלק לכדור. עבודה עם כדור אחד בכל פעם (לכסות את הבצק שנותר כדי למנוע ייבוש), לגלגל בצק למעגל 5 אינץ'.