לטרוף Tex-Mex בבוקר
בוקר טקס-Mex לטרוף נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 25 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 49 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך טאקו bellâ® & סלסה עבה, מוצר ביצה ללא כולסטרול, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex (מתכונים דומים).
הוראות
מקציפים מוצר ביצה גבינת קוטג ' עם מקציף עד מעורבב היטב; להפריש.
לבשל ירקות במחבת nonstick בינונית ריססו עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה 2 עד 4 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים תערובת ביצה וצ ' דר; מבשלים בחום בינוני 8 עד 10 דקות. או עד תערובת ביצים מוגדר, ערבוב לעתים קרובות.