ליים-קוקוס עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. אם יש לך רוטב חם, גרגיר הנחלים, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: קוקוס ליים עוף אפוי עם קוקוס מנגו אורז דביק, עוף בגריל ליים קוקוס עם אורז קוקוס, ו קוקוס-ליים עוף w / אורז קוקוס.
הוראות
1
בקערה בינונית, לשלב 1 כף השמן עם 1 כפית של רוטב חם, רוטב סויה ו 1/2 כפית סוכר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
צלי חזיר שלם, קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים את העוף וזורקים למעיל. מקררים למשך שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מחממים מחבת nonstick גדולה על חום גבוה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את העוף, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים, מנענעים את המחבת מדי פעם, עד משחימים ופשוט מבשלים, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מעבירים את העוף לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מחממים את 1 כפית השמן הנותרת במחבת.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיף את הבצל הירוק וגבעולי גרגיר הנחלים ומבשלים עד פריך רך ושח קל, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומי
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
8
מוסיף את עלי גרגיר הנחלים ומבשלים, ערבוב, עד נבול, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומי
9
מעבירים את גרגיר הנחלים לצלחת עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
10
מוסיפים את חלב הקוקוס, מיץ ליים, נותרו 2 כפיות של רוטב חם ו 1/2 כפית סוכר למחבת. מביאים לרתיחה ומבשלים עד מופחת בשליש, על 5 דקות. מערבבים את העוף ואת גרגיר הנחלים לתוך הרוטב,מתבלים במלח ופלפל ומתחממים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלות
לא מגן מקומי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
מוסיפים את הכוסברה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
12
מגישים עם: אורז מאודה
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושל
13
המלצת יין: רוטב הסיד-קוקוס קורא ליין עם חומציות citrusy משלו. בחר ריזלינג אוסטרלי, כגון הגבעה הפולנית גרוסט 1998 או פייקס 1998.