קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

לינגוויני לימון עם עוף, שעועית וארטישוק

לינגוויני לימון עם עוף, שעועית וארטישוק
לימון לינגוויני עם עוף, שעועית ארטישוק דורש בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 755 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 28 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם התאדתם חלב, גבינת פרמזן, גבינת שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. עם כפית ציון 84%, המנה הזו נהדרת. נסו לינגוויני עם ארטישוקים ולימון, לינגוויני עם טונה, ארטישוק ולימון, ו לינגוויני מחיטה מלאה עם שעועית ירוקה, ריקוטה ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, מוסיפים את לבבות הארטישוק את 5 הדקות האחרונות של הבישול; מסננים. מכסים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
בינתיים מתבלים את שני צידי חזה העוף בתיבול פלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
3
מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה במחבת גדולה. מבשלים עוף בשמן חם במשך 10 עד 12 דקות או עד שלא נשאר ורוד (165 מעלות פרנהייט), הופכים פעם אחת (מנמיכים את האש לבינונית, במידת הצורך, כדי למנוע השחמת יתר).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוציאים עוף לקרש חיתוך. פורסים עוף. מכסים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
מוסיפים מים למחבת, תוך ערבוב כדי לגרד חתיכות שחומות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים למחבת חלב מתאדה, גבינת שמנת, 3 כפות מגבינת הפרמזן, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מקציפים כל הזמן על אש בינונית במשך 3 עד 5 דקות או עד שהגבינה נמסה והרוטב מתחיל להסמיך.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
8
מוסיפים למחבת תערובת פסטה מבושלת ושעועית ירוקה מתובלת. מבשלים 2 דקות או עד לחימום. מחלקים תערובת פסטה בין 4 קערות רדודות. מעל כל מנה חזה עוף אחד וגבינת הפרמזן שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון