קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין

לינגוויני פירות ים מיוחדים

לינגוויני פירות ים מיוחדים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו לינגוויני פירות ים מיוחדים. צופה בדמות שלך? למתכון הפסקטרי הזה יש 420 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, שרימפס, קרם מרוכז של מרק שרימפס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 68%. ציון זה מוצק. תבשיל פירות ים מיוחד, קבבוני פירות ים מיוחדים, ו מחבת פירות ים מיוחדת דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו את הבצל, הפלפל הירוק, השום והפטרוזיליה בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את העגבניות, המרק, מיץ הלימון והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
תיבולתיבול
עגבנייהעגבנייה
מרקמרק
3
מערבבים פנימה את השרימפס והסרטן; מבשלים במשך 10 דקות או עד שהשרימפס הופך ורוד. בינתיים מבשלים את הלינגוויני לפי הוראות החבילה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
שרימפסשרימפס
סרטןסרטן
4
מגישים תערובת פירות ים על לינגוויני; מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
לינגווינילינגוויני
מאכלי יםמאכלי ים

ציוד

מרכיבים

340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פחיות כל) בשר סרטנים, סחוט, flaked והסחוס הוסרפחיות כל) בשר סרטנים, סחוט, flaked והסחוס הוסר794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצחניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יכול קרם מרוכז של מרק שרימפס, לא מחוזקיכול קרם מרוכז של מרק שרימפס, לא מחוזק1אוראו ממולאים כפוליםמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)791 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טריה טחוןפטרוזיליה טריה טחון3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ12 כפיות אבקת שוםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת לינגוויניחבילת לינגוויני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן גרוסהגבינת פרמזן גרוסה0חתיכות טופי הית' ברכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1כף. חומץ ביין אדוםבצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שרימפ בינוני לא מבושל, מקולף וגזורשרימפ בינוני לא מבושל, מקולף וגזור