מאכלי ים אמפנדיטיס

פירות ים Empanaditas יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. לך לחנות ותביא חלפיניו צ'ילה, צדפות קשות, צדפות ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו פירות ים Empanaditas, Tunan Empanaditas, ו אמפנאדיטס בקר (מתכונים דומים).