תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל את הטוב ביותר ללקטוז ללא מאפינס אוכמניות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . אם יש לכם חלב סויה, מיץ ליים, תמצית vanillan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . נסו מאפינס אוכמניות ללא לקטוז הטוב ביותר, עוגת גבינה ללא לקטוז אוכמניות, ו קליפות תפוחי אדמה חלפיניו {נטולי לקטוז; ללא גלוטן} (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). מחבתות מאפין קו עם ספינות נייר, ולרסס את צמרות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד את המרגרינה, 1 1/4 כוסות סוכר ומלח עד חלקה. לנצח את הביצים אחד בכל פעם עד מעורבב היטב. בקערה נפרדת, מערבבים יחד את הקמח ואבקת האפייה. כף חלק מתערובת זו על האוכמניות, ולזרוק למעיל. זה ימנע מהם לשקוע לתחתית. מערבבים את תערובת הקמח הנותרת לתוך הקערה עם הביצים, לסירוגין עם חלב סויה, תמצית וניל, ומיץ ליים. מקפלים בעדינות את האוכמניות. כפית הבלילה לתוך כוסות מאפין, מילוי לחלק העליון.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 תות, קלוף
¼ כוס קמח גדושה
סוימילק
לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוק
(קיבלר)
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מפזרים קצת סוכר על החלק העליון של המאפינס.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוק
4
אופים במשך 25 דקות בתנור שחומם מראש, או עד צמרות מאפין הם חום זהוב, ואת צמרות האביב בחזרה כאשר נלחץ קלות. מגניב לפחות 10 דקות לפני הסרת מחבת.