מאפינס אוכמניות על סטרואידים
מאפינס אוכמניות על סטרואידים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 176 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. אם יש לכם תמצית vanillan, אוכמניות, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מאפינס אוכמניות אוטיס Spunkmeyer-מה עדיף מאפינס אוכמניות טריים, פשטידת דלעת על סטרואידים-תערובת עוגה ואגוזים באמת רמפות את טעם פשטידת הדלעת, ו מאפינס אוכמניות מדהים-ey אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). קו מאפין פח עם ספינות נייר.
מערבבים קמח שיבולת שועל, קמח מחיטה מלאה, סובין שיבולת שועל, דגנים חמים, קינמון, allspice, ואבקת אפייה יחד בקערה.
מערבבים יוגורט, חלב, חלבונים ביצה, שמן קנולה, דבש, ותמצית וניל יחד בקערה נפרדת.
מוסיפים תערובת יוגורט לתערובת קמח; מערבבים לשלב. מקפלים אוכמניות ופקאנים לבלילה. הבלילה כפית לתוך כוסות מאפין מוכן.
אופים מאפינס בתנור שחומם מראש עד שקיסם שיניים מוכנס למרכז של מאפין יוצא נקי, כ -20 דקות.