מאפינס בננה בננה חמאת בוטנים טבעוני

גשו לסופר וקנו קינמון, פשתן טחון, גרגר מלח ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: מאפינס בננה בטעם שוקולד - ללא גלוטן וטבעוני, שוקולד חמאת בוטנים בננה Bomb מפלצת ירוקה, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני).

הוראות

מחממים תנור ל-325F.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

לטאטא את החומרים יבשים בקערה בגודל בינוני. בקערה קטנה, לטאטא את הפשתן + מים כדי ליצור את "ביצים". אפשר לו לשבת במשך כמה דקות. בקערה גדולה, מערבבים את החומרים הרטובים יחד.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים תערובת פשתן וקציף. מקפלים מרכיבים יבשים לתוך החומרים הרטובים להיות זהיר לא מעל מערבבים.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מפזרים אגוזי מלך או carob nibs.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

אופים במשך 18-20 דקות. בעוד המאפינס אפייה להכין את המילוי.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מערבבים יוגורט, חמאת בוטנים, ממתיק, ובננה יחד כדי להיות בטוח כדי לקבל את הגושים החוצה.

מרכיבים שתצטרך

(כגון Crunch Bar)

ממתיק

פרוסות בננה נוספות, לא חובה

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

מניחים לתוך תיק נעילה zip ולהניח בצד. אל תחתוך את החור עד ממש לפני מילוי (זה דולף החוצה). לאחר מאפינס הם מחוץ לתנור מקורר, לחתוך את הכובע של מאפין ולמלא.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

שים את הכובע בחזרה. עכשיו ליהנות פצצות הבננה שלך עם כוס גדולה ' o תה, אדם אהוב, וכמה חומר קריאה גדול. :)

מרכיבים שתצטרך

פרוסות בננה נוספות, לא חובה

תה