מאפינס בננה שבב שוקולד (קמח מחיטה מלאה לבן)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס בננה שבב שוקולד (קמח מחיטה מלאה לבן). המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך ביצה, סוכר מגורען, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 21% וזה די גרוע. נסו מאפינס בננה שבב שוקולד (קמח מחיטה מלאה לבן), קמח מחיטה מלאה חמאת בוטנים עוגיות שוקולד צ'יפס, ו מאפינס בננה שוקולד צ'יפס {קמח חינם & שומן נמוך!} (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל-400F. גריז ישבנים רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור או ספריי בישול, או מניחים כוס אפייה נייר בכל כוס מאפין.
בקערה גדולה, לנצח בננות, סוכר חום, חלב, שמן וביצה עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית, או לערבב עם כף. מערבבים בקמח, אבקת אפייה ומלח רק עד הקמח הוא רטוב. מקפלים שבבי שוקולד מיניאטורי לתוך הבלילה.
מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין; מפזרים כל אחד עם 1/2 כפית סוכר.
אופים 13 עד 18 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מיד להסיר מחבת.