קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מאפינס דבש חיטה דלעת
צריך ארוחת בוקר חינם וצמחונית חלבית? מאפינס דבש חיטה דלעת יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . גשו לסופר וקנו מחית דלעת, סודה לשתיה, קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: מאפינס מחיטת דבש, מאפינס אפרסק דבש מחיטה מלאה, ו מאפינס אנגלית דבש מחיטה מלאה.
הוראות
1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבנית של 12 כוסות למאפין, או שורה עם מצעים מנייר.
ציוד שתשתמש בו![מגש מאפינס]()
מגש מאפינס![תנור]()
תנור
מגש מאפינס
תנור
צימוקים
מים4
בקערה גדולה, מערבבים יחד את קמח החיטה המלא, סוכר חום, תבלין פשטידת דלעת, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. הפוך באר במרכז, ולשים ביצים, דלעת, שמן ודבש.
מרכיבים שתצטרך![עוגת דלעת תבלין]()
עוגת דלעת תבלין![קמח מחיטה מלאה]()
קמח מחיטה מלאה![סודה לשתייה]()
סודה לשתייה![סוכר חום]()
סוכר חום![דלעת]()
דלעת![דבש]()
דבש![ביצה]()
ביצה![מלח]()
מלח![שמן בישול]()
שמן בישול
עוגת דלעת תבלין
קמח מחיטה מלאה
סודה לשתייה
סוכר חום
דלעת
דבש
ביצה
מלח
שמן בישולציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
אגוזי מלך
ספינות מאפינס
מחבת
מרכיבים
1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות]()
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים]()
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מחית דלעת משומר]()
מחית דלעת משומר2![(חלקית &)]()
(חלקית &)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1אוראו ממולאים כפולים![גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ']()
גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוזי מלך קצוצים]()
אגוזי מלך קצוצים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר חום ארוז1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מחית דלעת משומר2
(חלקית &)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1אוראו ממולאים כפולים
גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אגוזי מלך קצוצים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה