קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

מאפינס דלעת החמאה של פראן

מאפינס דלעת החמאה של פראן
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו את מאפינס דלעת החמאה של פראן. מתכון זה מכיל 15 מנות עם 167 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. תמורת 37 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. גשו לסופר וקנו סודה לשתייה, חמאה, ביצים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו לא כל כך מרהיבה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חטיפי פיסטוק דלעת חמאה ללא גלוטן , דלעת חמאה אפויים ופרצ'ינים , ומרק דלעת חמאה ותפוחים .

הוראות

1
מניחים סיר אדים לתוך סיר וממלאים במים עד מתחת לתחתית סיר הקיטור. מביאים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים את דלעת החמאה, מכסים ומאדים עד לריכוך, כ-25 דקות. מועכים את הדלעת עם מועך תפוחי אדמה בקערה ומצננים לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים 15 כוסות מאפינס או מרפדים בנייר מאפינס.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
4
מקציפים חמאה וסוכר יחד בקערה עם מערבל חשמלי עד לקבלת תערובת אוורירית, 3 עד 5 דקות. טורפים פנימה ביצים, אחת בכל פעם, עד שהתערובת מתקבלת קצף.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
יוצקים חלב לאט לתערובת החמאה תוך כדי הקצפה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
6
מקפלים פירה, סודה לשתייה ואגוז מוסקט לתערובת החמאה. מקפלים קמח לתערובת הדלעת, מקפלים מתחתית הקערה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
סכין קילוףסכין קילוף
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
יוצקים את הבלילה לכוסות מאפינס מוכנות.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
8
אופים מאפינס בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ במרכז המאפינס יוצא נקי, 18 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי