מאפינס חמאת תפוחים-סובין
מאפינס חמאה-סובין תפוחים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 166 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חמאת תפוחים, תערובת מאפין סובין דבש, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די גרוע. נסו מאפינס סובין מאפה תפוחים מתובל, מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, ו פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים. הבלילה כפית לתוך מחבתות מאפין מצופה ספריי בישול, מילוי שלושה רבעים מלאים.
אופים ב 450 במשך 10 עד 12 דקות או עד השחמה קלה.
הסר מהמחבתות באופן מיידי.
שימו לב: מומחי בריאות אומרים לנו שיותר מחצי מהקלוריות שאנחנו אוכלים צריכות להגיע מפחמימות מורכבות -- חדשות טובות לאלה שאוהבים לחם -- ושעלינו לצרוך 25 עד 30 גרם של סיבים מדי יום. אתה יכול לקבל סיבים נוספים על ידי אכילת לחם דגנים מלאים או לחמים שנעשו עם דגנים סיבים גבוהים.