מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות14
ציון בריאות4
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
סלט שעועית ארטישוק
ברד ריבס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
מגזין

מאפינס חמוציות-תפוז

מאפינס חמוציות-תפוז
מאפינס חמוציות-כתום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 14 מנות. אם יש לך חלב אורז, חמוציות, זרעי פשתן טחונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 35%. נסו מאפינס חמוציות-תפוז, מאפינס אוכמניות כתומות, ו מאפינס תפוזים חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שימו את החמוציות בקערה ושפכו עליהם מים חמים וצוף אגבה. מערבבים ומניחים בצד לפחות 15 דקות כדי לאפשר את חמוציות כדי לנפח. מחממים התנור ל 400ºF. לרסס את מחבת מאפין עם תרסיס שאינו מקל או להשתמש במחבת סיליקון או מאפין liners. בקערה גדולה, מערבבים יחד את החומרים היבשים: קמחים, זרעי פשתן, סוכר, מחליף ביצים, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. בקערה אחרת, מערבבים יחד מיץ תפוזים, סויה, רוטב תפוחים, וניל וגרידת תפוזים. מסננים את הנוזל מן החמוציות לתוך החומרים הנוזליים. הפוך היטב במרכז החומרים היבשים ולהוסיף נוזל. מערבבים רק עד כל הקמח הוא רטוב,לא מערבבים יתר על המידה. מערבבים באוכמניות ואגוזים. הבלילה כפית לתוך כוסות מאפין מוכן.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
מחליף ביציםמחליף ביצים
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
זרעי פשתןזרעי פשתן
סוימילקסוימילק
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
אופים במשך 12 עד 16 דקות או עד קיסם שיניים מוכנס במרכז מאפין אחד יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
הסר מחבת מאפין למתלה תיל. מגניב במשך 5 עד 10 דקות לפני הסרת מאפינס בזהירות מכוסות. עושה על 14-16 מאפינס בגודל רגיל.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פאי פקאן זהוב