מאפינס לחם תירס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של דרומיים, אז תנו הזדמנות ל מאפינס Cornbread. יש ארוחת בוקר זו 169 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש חמאה, צ'דר חזק, בצל, וביצים. 190 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: לחם תירס טבעוני ללא גלוטן ומאפינס לחם תירס (100% דגנים מלאים), מאפינס לחם תירס, ו מאפינס לחם תירס.
הוראות
תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז 6 מברשת 12 חור מאפין פח עם כמה חמאה מומסת
שים את גרעיני התירס במחבת עם בצל, צ ' ילי וחתיכת חמאה. מטגנים בעדינות במשך 5-10 דקות עד זהוב ורך.
מערבבים יחד את הקמח, פולנטה, אבקת אפייה וצ ' דר עם מלח כפית 1 בקערת ערבוב גדולה.
לטאטא יחד את הביצים, חלב חמאה וחלב, ולאחר מכן לערבב לתוך החומרים היבשים עם הנותרים נמס חמאה ותירס תערובת. מחלקים בין חורי המאפין (הם יהיו מלאים למדי) ואופים במשך 25-30 דקות או עד חום זהוב מבושל דרך לתקוע שיפוד לבדוק. הכי טוב לאכול חם.