מאפינס Multigrain פרות הוא צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבקת אפייה, חלבונים ביצה, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מאפינס מולטיגרין, מאפינס תפוחים Multigrain, ו מאפינס מיני מייפל Multigrain (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בינוניות, 2 1/2x1 1/4 אינץ', או קו עם כוסות אפייה נייר.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
היכו יוגורט, סוכר חום, שמן וחלבוני ביצה בקערה גדולה עם כפית. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט פירות יבשים טריטיקלה רק עד הקמח הוא רטוב. מקפלים פירות יבשים טריטיקלה.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודה
פירות יבשים
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
Triticale
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
לוראן מטבח מקצועי®
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מחלקים הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין (כוסות יהיה מלא מאוד).
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
4
אופים 20 עד 22 דקות או עד חום זהוב. מיד להסיר מחבת.