קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

מאפינס תפוזים-שיבולת שועל טעימים

מאפינס תפוזים-שיבולת שועל טעימים
מאפינס טעימים תפוזים-שיבולת שועל עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. מתאים ל-12 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 128 קלוריות . תמורת 21 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 12 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם אבקת אפייה, גרידת תפוז, צימוקים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 29% . הציון הזה לא כל כך מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון מאפינס שיבולת שועל תפוז אוכמניות , מאפינס שיבולת שועל תפוז מנדרינה ומאפינס שיבולת שועל גזר תפוז בריא .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). משמנים 12 כוסות מאפינס או מרפדים בנייר מאפינס.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
2
מערבבים את שיבולת השועל, הקמח, 1/4 כוס סוכר, אבקת אפייה וצימוקים יחד בקערה; לְהַפְרִישׁ. טורפים את הביצה בקערה יחד עם גרידת התפוז ושמן הקנולה.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוציםעם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
3
טורפים פנימה את החלב ומערבבים פנימה את הקמח רק עד לקבלת תערובת אחידה. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין גביעי המאפינס המוכנים.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ במרכז יוצא נקי, כ-20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
5
מוציאים את המאפינס מהתנור. מערבבים את מיץ התפוזים יחד עם 1 כף סוכר עד שהסוכר נמס.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוציםעם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
6
מטפטפים 1 כפית מתערובת זו על כל מאפין, מוציאים מתבנית המאפינס ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי