קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין

מגש קפרזה ארטישוק

מגש קפרזה ארטישוק
מגש ארטישוק קפרזה נטול גלוטן,, צמחוני וקטוגני תוספת. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם עלי בזיליקום, גבינת מוצרלה, עגבניות שזיפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו איך להכין מגש סלט קפרזה רוצח, אינסלטה קפרזה כל אמריקה (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), ו ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים ארטישוקים, שומרים 1/2 כוס מרינדה; חותכים ארטישוקים לשניים. בקערה קטנה מקציפים את החומץ, השמן והמרינדה השמורה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
על מגש הגשה גדול מסדרים את הארטישוקים, העגבניות, גבינת המוצרלה והבזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
מזלפים ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך