מוטות חשמל של יונק הדבש
חטיפי כוח יונק הדבש עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. לך לחנות ותביא את "ונילן אקסטראקט", סוכר חום חזק, מלח שולחן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פסי חשמל, מוטות כוח תאריך Raw, ו ברים כוח דגנים מלאים.
הוראות
מערבבים יחד שיבולת שועל לא מבושל, דגנים, אגוזי מלך, שבבי בננה, אננס, קוקוס, שיבולת שועל סובין, ומלח בקערה קטנה. מיקרוגל סוכר חום, דבש, סירופ תירס, שמן זית, ווניל בקערה גדולה בטוחה במיקרוגל ב 1 דקה גבוהה.
יוצקים תערובת דבש חם על תערובת שיבולת שועל, ערבוב למעיל.
להקציף חלבונים ביצה, ומערבבים לתוך תערובת שיבולת שועל. לחץ לתוך קלף משומן קלות נייר מרופד 9 אינץ ' מחבת מרובעת.
אופים 50 דקות או עד חום. מגניב לחלוטין במחבת על מתלה חוט (כ 45 דקות).
הערה: בדקנו עם סיבים אחד עבור דגנים עתירי סיבים.