מוקפץ אספרגוס בקר מלוח

את המתכון מוקפץ אספרגוס בקר מלוח ניתן להכין תוך כ-30 דקות . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 440 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -18 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש שמן זית, בצל ירוק, שורש זנגביל ואורז. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 65% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את אספרגוס וביף מוקפץ , מוקפץ בקר ואספרגוס ואספרגוס ביף מוקפץ .

הוראות

במיכל זכוכית רדוד מערבבים 2 כפיות שמן, סוכר, מלח, מחצית מהג'ינג'ר והפלפל.

מרכיבים שתצטרך

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

8 (U-12) שרימפס

ליקוריץ צהוב וירוק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיפים בשר בקר והופכים לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מניחים לעמוד במשך 15 דקות. בקערה קטנה, שלבו את עמילן התירס, המרק, רוטב הסויה, החומץ והג'ינג'ר הנותר עד לתערובת; לְהַפְרִישׁ.

מרכיבים שתצטרך

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

במחבת גדולה או בווק, משחימים בשר בקר ב-2 כפיות שמן.

מרכיבים שתצטרך

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוציאים ושומרים חם.

הוסף את שארית השמן; מטגנים אספרגוס מוקפץ במשך 3-5 דקות או עד שהוא רך.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיפים ערמוני מים ובצל; מטגנים תוך כדי ערבוב במשך דקה. מערבבים תערובת תירס; להוסיף למחבת. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך. מחזירים בשר בקר למחבת; חום דרך.

מרכיבים שתצטרך

מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס