מחבת ברזל יצוק קארי עוף מטוגן עם קארי ומנגו-רוטב יוגורט ואספרגוס אדום צ'ילה

מחבת ברזל יצוק קארי עוף מטוגן עם קארי ורוטב מנגו יוגורט ואספרגוס צ'ילה אדום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 46 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 866 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. אם יש לכם עוף, אספרגוס, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 80%. מתכונים דומים: גזר ברזל יצוק עם קארי וכוסברה, קערות עוף קארי הודיות עם רוטב יוגורט קארי, ו נאגטס עוף מטוגן בקוקוס עם רוטב טבילת מנגו.