מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פסטה פרימוורה
פסטה פרימוורה
עוף בגריל במרינדה
פטוצ'יני סקאלופ חריף
פסטה פרימוורה
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
כיכר חזיר מזוגגת באננס
פאי בשר חג המולד
ביצים מקסיקניות עטופות
סלט סלפצ'יו
מתכונים קשורים
פסטה עם קציצות הודו
רצועות קינמון מטוגנות
חזיר קוצצים אורז אופים
סיר איטי סטייק שוויצרי
מגזין

מחבת ירקות עוף וגינה

מחבת ירקות עוף וגינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחבת ירקות עוף וגינה. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 300 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חצי חצי קמח, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: גן ירקות & מחבת עוף, נקי לאכול טורקיה ומחבת ירקות גן, ו נקי לאכול טורקיה ומחבת ירקות גן.

הוראות

1
ב מחבת nonstick 10 אינץ', להמיס 1 כף החמאה על חום בינוני גבוה; להוסיף פירורי לחם. מבשלים על 3 עד 4 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פירורי לחם קלויים; להסיר מחבת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
2
תגביר את החום לגבוה. באותו מחבת, להמיס 1 כף חמאה. מבשלים עוף בחמאה כ -6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חום מבחוץ וכבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
הסר ממחבת ולשמור חם.
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
4
להפחית חום בינוני גבוה. באותו מחבת, להמיס הנותרים 1 כף חמאה. מבשלים שאלוט, קישואים, גזר ופלפל בחמאה כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
5
מפזרים קמח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מוסיפים מרק ושרי.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
6
חום לרתיחה; להרתיח 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות, עד מעט מעובה. להחזיר עוף למחבת. מערבבים במחצית וחצי; חום רק עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
7
כדי לשרת, כפית תערובת עוף לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8
מפזרים גבינה ופירורי לחם קלויים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
שוקולד שופלי פאי
כוסות פטריות לארוחת בוקר
טורט שמנת חמוצה שוקולד
עוגת קוקטייל פירות
מרק שמנת פטריות-תרד
פסטה פרימוורה
פסטה פרימוורה
אוכמניות 'אנד' כופתאות
עוף בגריל במרינדה
פודינג וניל-עוגיות