מחנק ירקות במרינדה
אם יש לכם פלפל, מלפפון, ערמונים מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו Veggie Le Crunch, לחמניות קיץ Veggie Crunch, ו סלט ירקות קראנץ {שומרי משקל 2 PointsPlus} (מתכונים דומים).
מרכיבים מנות :
59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק נייר שחור טחון טרי, לפי הטעם 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ברוקולי פלורט, גודל ביס 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גזר פרוס דק 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פרח כרובית, גודל ביס 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 ג'לפנו טרי שלם 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק לב סלרי פרוס 8 כפית רוזמרין מיובש 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קלופים פרוס מלפפון 2 (חוֹרֶף) שמן זית (או שמן צמחי) 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק טבעת בצל אדום (אופציונלי) 1 1 קילו קישואים, רוטב טאקו נוסף, לא חובה 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פלפל מתוק מעורב, לחתוך רצועות 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ערמוני מים פרוסים (אופציונלי)