קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות34
מגזין

מחרוזת שעועית ירוקה מפולפלת

מחרוזת שעועית ירוקה מפולפלת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מחרוזת שעועית ירוקה פלפל. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 5 . מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, בצל, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. נסו מחרוזת שעועית ירוקה, שעועית ירוקה תפוחי אדמה, ו שעועית ירוקה & מחרוזת תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף שעועית; קצוות לקצץ, ולהסיר מחרוזות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
2
חותכים שעועית לחתיכות 1 אינץ', ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
3
מערבבים מרק, פלפל אדום טחון, ושום במחבת nonstick גדולה; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. מערבבים בשעועית; מכסים ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
שוםשום
שעועיתשעועית
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים רצועות פלפל ובצל; מבשלים, חשופים, 5 עד 7 דקות או עד פריך רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בעדינות פלפל שחור ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
פלפלפלפל
בצלבצל
מלחמלח
5
מגישים באופן מיידי.

ציוד