קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות96
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מטבח כיור שורש מרק ירקות

מטבח כיור שורש מרק ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מטבח כיור שורש מרק ירקות. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 483 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם קישוטים, קורנית האביב, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק כיור מטבח, הכל חוץ מכיור המטבח., ו מטבח כיור חשיש.

מרכיבים

1קטןשקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2ריבס, קצוץ טרי או קפואעירית חתוכהעירית חתוכה2ריבס, קצוץ טרי או קפואקרוטוניםקרוטונים2ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשר, לפי הטעםמלח כשר, לפי הטעם2largesכרישה, על 1 1/2 ק כרישה, על 1 1/2 ק " ג2ריבס, קצוץ טרי או קפואמיץ לימוןמיץ לימון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו4(יכול להיות או להרחיק)שמן צמחי או זיתשמן צמחי או זית227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גזר לבן קלוף גדול, עלגזר לבן קלוף גדול, על2ריבס, קצוץ טרי או קפואפלפל טחון טרי, לפי הטעםפלפל טחון טרי, לפי הטעם340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ידיות בינוניות של sunchoke, על 8ידיות בינוניות של sunchoke, על 81קורנית האביבקורנית האביב5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוף דל נתרן או מרק ירקות + יותר במידת הצורךעוף דל נתרן או מרק ירקות + יותר במידת הצורך5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמים + יותר במידת הצורךמים + יותר במידת הצורך1(יכול להיות או להרחיק)טחון garlic2 עד 3 Tbsps יין לבןטחון garlic2 עד 3 Tbsps יין לבן2largesכדי 3 תפוחי אדמה זהב יוקון גדול, על 1-1 1/4 ק כדי 3 תפוחי אדמה זהב יוקון גדול, על 1-1 1/4 ק " ג2ריבס, קצוץ טרי או קפואקישוטיםקישוטים