קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות3
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי
ארטישוק ומטבל פלפל אדום קלוי עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם מיונז, כרישה, לבבות ארטישוק במרינדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
לקצור כרישה לקוביות עד למכרז. מערבבים את לבבות הארטישוק, פלפלים אדומים קלויים, גבינת פרמזן ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
ל-4 לימונים, מיץ, מחולקיםל-4 לימונים, מיץ, מחולקים
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
4
העברה לתבנית אפייה 8x8 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
אופים במשך 30 דקות בתנור שחומם מראש,או עד מבעבע משחי קלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן