מטבל ארטישוק Fetan יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' oeuvre שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. לך לחנות ותביא לבבות ארטישוק, פטה, פימינטוס ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . נסו מטבל סרטן ארטישוק, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו יוגורט ומטבל פטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל 9x9 אינץ ' תבנית אפייה.