קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

מטבל ירקות לחג

מטבל ירקות לחג
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ו צמחוני הור ד ' אובר? מטבל ירקות לחג יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל 345 קלוריות. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. הסופרבול יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו צ'יפס, פלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון 31%, המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. מתכונים דומים: חג ירקות לביבות, אביב ירקות גבינה ארוחת בוקר אופים-מועדון נופש, ו פינוקי חג קרני איילים מהנים / רעיון להחלפת עוגיות לחג.

הוראות

1
בקערה, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים; מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מפזרים עירית.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
3
מגישים עם ירקות או צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)