מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות4
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטיתיבולמנה ראשונהחטיפיםמתאבןמטבליםאנטיפסטוממרחים
אירועיםסופרבול
צ'יפס צ'רי
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
חטיפי חמאת חמאה דביקים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
מטבל דלעת קרמל
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
נאצ'וס עוף מול
חטיפי פטל וקוקוס
מתכונים קשורים
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

מטבל שעועית פאבה עם גבינת עיזים ושום

מטבל שעועית פאבה עם גבינת עיזים ושום
מטבל שעועית פאבה עם גבינת עיזים ושום יכול להיות רק ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 256 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מתאבן. מתכון זה מן מתכונים פשוט דורש פול, מיץ לימון, שום, שמן זית כתית מעולה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו פול וגבינת עיזים מטבלים עם צנוניות, מטבל שעועית Fava עם שום קלוי ויוגורט, ו סלט פול עם רמפות כבושות וגבינת עיזים.

הוראות

1
הסר את הקליפה החיצונית מפולי fava. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לעבוד על קערה גדולה, לכופף את תרמיל פול שעועית ליד אחד השעועית, לסחוט את השעועית עם האצבעות שלך, כדי לקבל את זה לירות לתוך הקערה כאשר השעועית נקרעת.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
תמשיך ללחוץ, לצבוט ולצבוט, עד שתשחרר את כל התרמילים.
3
מרתיחים את השעועית במים מלוחים: מביאים 2 ליטרים של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
הוסף 1 כף מלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מוסיפים את השעועית, מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
השתמש בכפית מחוררת כדי להסיר שעועית מן המים החמים ולמקם בקערה של מי קרח כדי לעצור את הבישול לזעזע את השעועית לתוך שמירה על צבע ירוק בהיר שלהם.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
הסר את הקליפות החיצוניות של השעועית: כאשר השעועית שקעה לתחתית קערת מי הקרח, לדוג אותם החוצה ולהסיר ולהשליך את הקליפה החיצונית.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
Sauté השום: במחבת קטנה, חום 1 כף שמן זית על בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
9
מוסיפים את השום הירוק הקצוץ (או שיני שום רגילות קצוצות) ומבשלים עד שהתרכך, אבל לא השחמה, על 3 או 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
10
פורי שעועית עם שום, גרידה, מיץ לימון, מים, שמן זית: 
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
11
מניחים שעועית קלופה וקופה במעבד מזון עם שום ירוק מרכך, גרידת לימון, מיץ לימון ומים. דופק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
12
להזרים בכף או עוד שניים של שמן זית תוך puréeing.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
13
מערבבים גבינת עיזים: לגרד תערובת של מעבד מזון לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
14
מערבבים בגבינת העז עד בשילוב טוב. מתבלים במלח כשר ופלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
גבינת עיזיםגבינת עיזים
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
15
מגישים עם מלפפונים פרוסים או jicama.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
JicamaJicama
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד