קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות56
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מיז הקלה

מיז הקלה
מיז הקלה יכולה להיות lacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 270 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-35 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם כמה עלי שמיר, גבינת פטה לארוז, אמבט של זיתים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: מלפפון ומיז שומר, מלפפון ומיז שומר, ו שפשוף צלחת ארוחת צהריים.

הוראות

1
כדי להפוך את מטבל, whizz פטה ויוגורט במעבד מזון עד חלקה, ואז לגרד לתוך קערת הגשה וצינה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
כדי לשרת, flatbreads חם או פיטה ומבשלים כל נגיסות, בעקבות הוראות חבילה. לגרד חומוס לתוך צלחת הגשה, לפזר עם הזרעים טפטוף עם שמן. פיזור מטבל פטה עם שמיר קצוץ ופלפל שחור קטן. עלי עולש נפרדים ומגישים הכל באמצע השולחן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
אנדיבאנדיב
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
שמירשמיר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'