קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

מיני פריטטות

מיני פריטטות
הכנת מיני פריטטות אורכת כ -40 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מתאים ל-4 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -17 גרם חלבון , 11 גרם שומן , וסך הכל 274 קלוריות . 46 אנשים התרשמו מהמתכון. אם יש לכם חלב חמאה, קמח, שיני שום וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון סופגני של 61% , מנה זו מוצקה. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם מיני פריטטות עם קינואה , עוגייה בריאה יותר עם מיני M&M's ,וטאקוס מיני פרובנס עם גבינת עיזים מפוררת אלואט .

הוראות

1
במחבת טפלון, טגנו את הנקניקיות על אש בינונית עד שהן כבר לא ורודות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוציאים בעזרת כף מחוררת למגבות נייר. מסירים את הנוזלים. באותה מחבת, מטגנים תפוחי אדמה, בצל ושום בשמן עד להזהבה, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים מים, תבלינים ונקניקיות; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהמים מתאדים, כדקה.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
בקערה, ערבבו את הביצים, חלבוני הביצה, חלב החמאה, הקמח וגבינת הפרמזן. ערבבו פנימה את תערובת הנקניקיות. מלאו את תבניות המאפינס המצופות בתרסיס שמן עד שלושה רבעים מגובהן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
אופים ב-175 מעלות צלזיוס במשך 20-25 דקות או עד שסכין יוצאת נקייה. מעבירים בזהירות סכין מסביב לשולי הכוסות כדי לשחרר את הפריטטות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo