הכנת מיני פריטטות אורכת כ -40 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מתאים ל-4 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -17 גרם חלבון , 11 גרם שומן , וסך הכל 274 קלוריות . 46 אנשים התרשמו מהמתכון. אם יש לכם חלב חמאה, קמח, שיני שום וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון סופגני של 61% , מנה זו מוצקה. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם מיני פריטטות עם קינואה , עוגייה בריאה יותר עם מיני M&M's ,וטאקוס מיני פרובנס עם גבינת עיזים מפוררת אלואט .
הוראות
1
במחבת טפלון, טגנו את הנקניקיות על אש בינונית עד שהן כבר לא ורודות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוציאים בעזרת כף מחוררת למגבות נייר. מסירים את הנוזלים. באותה מחבת, מטגנים תפוחי אדמה, בצל ושום בשמן עד להזהבה, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים מים, תבלינים ונקניקיות; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהמים מתאדים, כדקה.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
בקערה, ערבבו את הביצים, חלבוני הביצה, חלב החמאה, הקמח וגבינת הפרמזן. ערבבו פנימה את תערובת הנקניקיות. מלאו את תבניות המאפינס המצופות בתרסיס שמן עד שלושה רבעים מגובהן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
אופים ב-175 מעלות צלזיוס במשך 20-25 דקות או עד שסכין יוצאת נקייה. מעבירים בזהירות סכין מסביב לשולי הכוסות כדי לשחרר את הפריטטות.