קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

מכרזים עוף מטוגן בתנור

מכרזים עוף מטוגן בתנור
מכרזי עוף מטוגנים בתנור עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 314 קלוריות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 379 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם פירורי לחם panko, גבינת פרמזן, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי לחם panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פריך תפוח קרמל כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 84%. מתכונים דומים: מכרזים עוף מטוגן בתנור, מכרזי עוף מטוגנים בתנור וצ'יפס, ו בייקון אפוי בתנור עטוף מכרזי עוף.

הוראות

1
תנור חום ל 425°f. גיליון עוגיות קו עם לסכל; תרסיס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
בצלחת רדודה, מניחים קמח. בצלחת רדודה נוספת, לנצח ביצה ומים. בצלחת רדודה שלישית, מערבבים פירורי לחם וגבינה. עוף מעיל עם קמח; לטבול לתוך תערובת ביצה, ואז מעיל עם תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך
ריבת אוכמניות איכותיתריבת אוכמניות איכותית
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
1 פלפל מוריטה מיובש1 פלפל מוריטה מיובש
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
3
מניחים על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
אופים 15 עד 20 דקות, הופך פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז ציפוי הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
5
מגישים עם רוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה