מלאי רכיכות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מלאי רכיכה. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. אם יש לכם בצל, קונכיות מסרטנים, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-6 דקות. מתכונים דומים: כיצד להפוך את מלאי רכיכות, מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב, ו מרק צדפות.