קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מלון וסלט עוף

מלון וסלט עוף
, המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם חתיכות מלון, יוגורט, עירית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו מלון עם סלט עוף, סלט עוף מלון, ו סלט עוף מלון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יוגורט ומיונז בקערה גדולה. מערבבים במיץ לימון, עירית ומלח.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים במרכיבים הנותרים.
3
מגישים מיד, או מקררים עד מקורר, לפחות 2 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.