קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מלפפון סלט פסטה שמיר

מלפפון סלט פסטה שמיר
מלפפון וסלט פסטה שמיר עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, מקרוני, חלב רזה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 113 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מלפפון-סלט פסטה שמיר, סלט פסטה שרימפס עם מלפפון ושמיר, ו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה במים מלוחים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
2
מסננים, ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3
מעבירים אטריות לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
בקערה נפרדת, מערבבים יחד שמנת חמוצה, חלב, שמיר, חומץ, מלח ופלפל. שים את התחבושת בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מערבבים מלפפונים ועגבניות לתוך הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
6
יוצקים ברוטב, ומערבבים ביסודיות. מכסים, ומקררים לפחות 1 שעה ועדיף בין לילה. מערבבים רק לפני ההגשה.