ממרח זיתים ועגבניה מיובשים
מתכון זית וטפנד עגבניות מיובש שמש יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 10 דקות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. אתה מקבל תבלין שמגיש 10. גשו לסופר וקנו עגבניות מיובשות, קרם קנודסן, עגבניית שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: ארץ היין עגבניות מיובשות וטפנד זיתים, ממרח זיתים ועגבניות מיובשות עם עלי אנדיב, ו זיתים כתומים, פטרוזיליה וטפנד עגבניות מיובש.
הוראות
תהליך הראשון 3 מרכיבים במעבד מזון עד מעורבב היטב.
מורחים על צלחת הגשה; למעלה עם שמנת חמוצה, עגבניות שזיפים, פטרוזיליה וגבינה.