קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

מנגו עם פיסטוקים

מנגו עם פיסטוקים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו מנגו עם פיסטוקים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 67 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מנגו בשלים יציבים, קלויים, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: אורז קוקוס עם מנגו ופיסטוקים, פטל ומנגו, ו אורז מתוק עם מנגו.

הוראות

1
לרסק זרע הל במכתש ועלי (או לרסק עם תחתית שטוחה של זכוכית כבדה).
מרכיבים שתצטרך
זרעי הלזרעי הל
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
2
מוסיפים פיסטוקים ומעוכים גס (או טחון).
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
בשר טחוןבשר טחון
3
חותכים או מושכים קליפות ממנגו וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4
חותכים מנגו לאורך, לאורך כל צד הבור, כדי להסיר לחיים בשרניות.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
5
פורסים פירות. פורסים גם את הפירות שנותרו מבור וזורקים בור. מסדרים פירות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
6
מזלפים מנגו עם דבש, ואז מפזרים תערובת הל ואגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים