קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מטבחיםדרום ארצות הברית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מנה אחת לחם תירס אפונה שחור עיניים
מנה אחת של לחם תירס אפונה שחור עיניים יכול להיות רק הלחם שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 421 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, מלח, גבינת צ'דר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. מתכונים דומים: צלחת ארוחת ערב אפונה עיניים שחורות, מנה אחת אורז & אפונה שחור עיניים, ו לחם תירס שחור עיניים.
הוראות
1
מבשלים נקניק ובצל במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 5 דקות, ערבוב עד נקניק מתפורר והוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת זרלה מגוררת חלקית
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף3
מערבבים קמח תירס, קמח, מלח וסודה לשתייה.
מרכיבים שתצטרך![אפונה קליפה סגולה]()
אפונה קליפה סגולה![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)]()
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
אפונה קליפה סגולה
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום4
מערבבים יחד ביצים, חלב חמאה, ושמן עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך![כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן]()
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
תערובת עוגה טבעית באריזה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי6
הוסף תערובת נקניק, אפונה, ושאר החומרים הבלילה, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
גבינת זרלה מגוררת חלקית
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
תערובת סוכר חום Splenda®9
הערה:להקפיא לחם תירס אפוי עד 1 חודש, אם תרצה. הפשרה במקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה10
אופים, מכוסה, ב 350 במשך 30 דקות. לחשוף ולאפות 10 דקות נוספות או עד מחומם היטב. לחמם ישירות מהמקפיא, לאפות, מכוסה, ב 350 במשך 1 שעה. לחשוף ולאפות 10 דקות נוספות או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®11
כדי להבהיר: תחליף 1 (12 אונקיה) חבילה מופחתת שומן נקניק, שומן ללא חלב, 1/2 תחליף ביצה כוס, ו 2% מופחת שומן גבינת צ ' דר. להפחית שמן 2 כפות. הכן ואפה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך![חלב חמאה נטול שומן]()
חלב חמאה נטול שומן![1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר]()
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
חלב חמאה נטול שומן
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתגבינת זרלה מגוררת חלקיתקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![אפונה קליפה סגולה]()
אפונה קליפה סגולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן]()
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אפונה שחורה, סחוטה]()
אפונה שחורה, סחוטה128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס שמנת בסגנון]()
תירס שמנת בסגנון2larges![ביצים, מוכות קלות]()
ביצים, מוכות קלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניק חזיר טחון חריף]()
נקניק חזיר טחון חריף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל חלפיניו כבוש קצוץ]()
פלפל חלפיניו כבוש קצוץ1( חצילים)![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינות צ'דר גרוסות]()
גבינות צ'דר גרוסות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח תירס לבן]()
קמח תירס לבן
אפונה קליפה סגולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אפונה שחורה, סחוטה128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי ירוק קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס שמנת בסגנון2larges
ביצים, מוכות קלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נקניק חזיר טחון חריף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל חלפיניו כבוש קצוץ1( חצילים)
בצל, חתוך לקוביות1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינות צ'דר גרוסות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח תירס לבןיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרומי בתפריט? נסה זיווג עם ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. Schloss Vollrads Riesling Spatlese עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
