מפלצת מאנץ'
מפלצת מונק יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור ליל כל הקדושים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-118 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות ותקני דגנים, חמאה, פופקורן במיקרוגל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Monster Mix Popcorn Munch, מפלצת מתוקה, ו מונק מפלצת תפוח קרמל (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה 4 ליטר למיקרוגל, מערבבים דגנים, פופקורן, אגוזי קשיו וזרעי דלעת; להפריש.
בקערה בינונית למיקרוגל, חמאת מיקרוגל, סוכר חום, סירופ תירס ווניל נחשפים על גבוה על 2 דקות או עד שהתערובת רותחים, ערבוב אחרי 1 דקה; מערבבים ב תבלין פשטידת דלעת.
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מיקרוגל 5 עד 6 דקות, ערבוב וקערת גירוד אחרי כל דקה.
מורחים על נייר שעווה כדי להתקרר, כ -15 דקות, ערבוב מדי פעם כדי להיפרד.
מערבבים תירס ממתקים. לאחסן במיכל אטום.