קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות14
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מקלות תירס בסגנון דרומי

מקלות תירס בסגנון דרומי
מקלות תירס בסגנון דרומי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 28 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 14 מנות. אם יש לכם שמן צמחי, חלב רזה, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מקלות תירס דרומיים, מקלות התירס הדרומיים של הלחם המהיר, ו תירס מוקרם בסגנון דרומי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית; לעשות גם במרכז התערובת.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
שלב חלב, שמן, ביצה לבן; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
חלבחלב
שמן בישולשמן בישול
3
מעיל 4 תבניות של מחבת מקל תירס יצוק ברזל עם ספריי בישול, ומניחים בתנור במשך 3 דקות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
4
הסר מחבת מהתנור; הבלילה כפית באופן שווה לתוך 4 תבניות, מילוי כל שלושה רבעים מלאים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
5
אופים ב 425 במשך 14 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור