מקרוני קוקוס IV
צריך קינוח נטול לקטוז וצמחוני? עוגיות קוקוס IV יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך סוכר, קורנפלקס דגנים, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 33 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו עוגיות קוקוס, עוגיות קוקוס, ו עוגיות קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מצעי עוגיות גריז.
בקערת זכוכית או מתכת גדולה, מקציפים חלבונים ביצה לפסגות נוקשות. מערבבים בסוכר לבן. מקפלים קוקוס וקורנפלקס. זרוק על ידי כפית על גבי גיליונות העוגיות מוכן.
אופים במשך 18 דקות בתנור שחומם מראש, או עד הקוקוס הוא זהוב.