קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

מרינדה בסיסית

מרינדה בסיסית
מרינדה בסיסית היא ללא גלוטן וללא לקטוז ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, מיץ לימון, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. רק מעטים מאוד אהבו את המרינדה הזאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו המתכון הבסיסי הטוב ביותר מרינדה, מרינדה לימון בסיסי, ו מרינדה בסיסית לבשרים מוקפצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את כל החומרים.
2
* חומץ יין לבן ניתן להחליף מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
3
מרינדה דרום-מערבית: תחליף 1/4 כוס מיץ לימון למיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
4
מוסיפים 2 כפות כוסברה טרייה קצוצה וכמון טחון 1 כפית.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
כמון טחוןכמון טחון
5
מרינדה אסיה: תחליף 1/2 כוס שמן בוטנים עבור שמן זית 1/4 כוס חומץ יין אורז עבור מיץ לימון, ו 2 כפות רוטב סויה או רוטב ווסטרשייר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
6
להוסיף 1 כפית ג ' ינג ' ר טרי מגורר.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי